トレッキング初心者が心がけたいコース選びについてについて

トレッキング初心者が心がけたいコース選びについて

 

初めてトレッキングを行う際は、里山程度の山歩きでも、体力や気力を使うものです。
普段街中を歩くのと同じ感覚というわけにはいかず、より疲労を感じやすくなります。

 

トレッキングは自然に触れ、景色を楽しみながら歩くことができますが、
普段歩くよりも身体も足も使うので、トレッキングに行く前日は体力を温存することが大切です。
しっかりと睡眠をとり、身体を十分に休めるようにします。
夜更かしや深酒はより疲労感を感じやすくなるので厳禁です。

 

トレッキングには実に様々なコースがあります。
有名な場所や色々な場所に出かけたくなりますが、
初心者の人は簡単なコースから始めることが重要です。
周囲の景色を楽しめる余裕のあるコースを選ぶのがおススメです。
自然の中を歩く楽しさを味わうことがトレッキング初心者には大切なポイントと言えるのです。

 

 

トレッキング初心者が最初に選びたいコースは片道1時間から1時間半くらいで気軽に登れるコースです。
トレッキングシューズに慣れていなかったり、ザックの重さで身体がずっしりとした重みを感じるので、
片道1時間というコースであっても、初心者には体感的にも辛く感じてしまいます。

 

ですが、1時間という時間は登ってみるとあっという間で、
途中景色を楽しみながら休憩を取ったりしながら
ゆっくりでも十分にトレッキングを楽しめるくらいのコースから始めて、
山に慣れることが初心者には最適と言えるのです。
往復でも2時間から3時間くらいなので、日帰りで十分に無理なくトレッキングができます。

 

トレッキングは有名な場所に行きたくなりますが、
山に慣れていない初心者に本格的なトレッキングコースを選んでしまうと
自然に触れて山歩きを楽しむ余裕がなくなり、
思わぬ怪我や体調不良を引き起こしてしまうこともあります。
なので、片道1時間くらいの気軽に登れるコースをクリアして、
そこで大丈夫と思ったら徐々に負荷をかけていく方が安全にトレッキングを楽しめ、
もっとトレッキングをやりたいと思えるようになります。

 

初心者がトレッキングを始めるには、まず無理のない誰でも気軽に登れるような山やコースで
自然に慣れ、山に慣れ、周りの景色を楽しめるようにして、
トレッキングの楽しさを感じることが大切と言えます。
前日に十分に体力を温存し、トレッキング当日もこまめに休憩を取りながら
自然を楽しむくらいの気持ちで行うと
初心者でも無理なくトレッキングを行うことができ、
トレッキングの楽しさを感じることができます。

 

 

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